• Диета на тыкве
    Рецепты диет

    Диета на тыкве

    Польза тыквы известна с давнейших времен. В ней содержится огромное количество необходимых организму микроэлементов, витамины, нужные минералы. Значит диета, основанная на тыкве будет интересна всем, а не только тем кто хочет сбросить вес. Описание тыквенной диеты Тыквенная диета весьма хорошо подходит чтобы похудеть, с ее помощью вы сможете сбросить до десяти килограмм всего за пару недель. И, при этом, вам не придется страдать от постоянного чувства голода, подавленного состояния и упадка сил. Благодаря свойствам тыквы диета поможет нормализовать обмен веществ организме, очистить его от токсинов и шлаков, снизить уровень холестерина в крови, окажет целебное действие на состояние пищеварительной и кровеносной системы. Отметим, что этот овощ очень легко готовить, тыкву можно…

  • Рецепты диет

    Японская диета для похудения

    Японская диета для похудения. В стране восходящего солнца самые стройные девушки в мире, а каждый уважающей себя японец должен обладать характером самурая. Именно такой понадобится и вам, если вы решите воспользоваться японской диетой для снижения веса, считающейся одной из наиболее действенных. Описание японской диеты Данная диета рассчитана на две недели, за которые вы сможете избавиться от 5 до 10 килограмм избыточного веса. Главным достоинством японской диеты представляется то, что в вашем организме полностью перестроится обмен веществ, и те килограммы, с которыми вы распрощались, не вернутся назад после завершения диеты. В среднем результат от японской диеты сохранятся в течении трех и более лет. Японская диета для похудения относится к белковым. При…

  • Рецепты диет

    Рецепт гречневой диеты

    Любимые джинсы стали тесны? Платье, в котором так хорошо выглядишь, не застегивается? Всё! Нужно срочно что-то менять. Просматривая журналы с моделями и актрисами, многие женщины вздыхают и с досадой понимают, что они уж очень далеки от идеала. Диеты стали отличным способом приблизиться к мечте. Существует множество традиционных и экзотических диет, но одной из наиболее эффективных считается гречневая диета. Используйте простой рецепт гречневой диеты. Почему гречка? 5 причин, которые говорят об абсолютном первенстве крупы среди других. Многие не любят каши, в особенности гречневую. А зря. Ведь именно в гречихе содержатся флавоноиды, которые связываются с витамином С и усиливают его действие. Помимо этого они также являются мощным антиоксидантом, который укрепляет наши сосуды.…

  • Рецепты диет

    Апельсиновая диета

    Апельсиновая диета очень благоприятно влияет на обмен веществ, повышает выведение шлака из организма. Однако стоит знать, что данная диета не подойдёт людям, у которых аллергия на цитрусовые продукты. В первые два дня понаблюдайте за своим состоянием, если не появилось высыпаний, зуда, значит, диета не повредит вам. Существует несколько способов снижения веса при помощи апельсина. Вот один из них. Диета №1 с апельсином Понедельник. Завтрак: апельсин, сухарь, чай (кофе) без ничего. Обед: яйцо всмятку, 200 гр. йогурта (не жирного кефира), два сухаря. Ужин: два яйца всмятку, два помидора, два сухаря и лист салата. Вторник. Завтрак: апельсин, сухарь, чай (кофе) без ничего. Обед: яйцо всмятку, 200 гр. йогурта (не жирного кефира), два…

  • Рецепты диет

    Диета на сельдерее

    На самом деле, диета о которой пойдет речь в данной статье основана на наборе продуктов, которые имеются в каждом продуктовом магазине и стоят недорого. И это не выдумка! Главный продукт этой интересной диеты – сельдерей. В составе этого удивительного растения кладезь полезных витаминов и микроэлементов, которые способствуют замедлению процесса старения организма, поднятию сил и восстановлению после нервных срывов. Но главное свойство сельдерея – активизация секреции желудочного сока, на этом основана диета на сельдерее. Данная реакция происходит в организме, благодаря эфирному маслу, содержащемуся в корне и листве сельдерея. Он активизирует процессы усвоения белка в организме, выводит лишнюю воду из организма. Благодаря таким полезным свойствам, диета на сельдерее и его частое употребление…

  • Рецепты диет

    Диета детоксикации для похудения

    Для правильной работы пищеварительного тракта и ускорения метаболизма начните с очищающей диеты, которая укрепит функцию печени, являющейся основным органом детоксикации организма человека. В результате, можно не только ускорить свое похудение, но и вернуть жизненную энергию, уменьшить проявление целлюлита и избавиться от вздутия живота. Также должны уйти проблемы лишнего жира на талии. Выходные или целая неделя? Это зависит от вас! Основой детокс-диеты является очищение организма от всевозможных побочных продуктов пищеварения. Ее продолжительность может составлять от двух дней до двух недель. Даже после завершения очищающей диеты следует есть здоровую пищу и избегать, по возможности, промышленно обработанных продуктов из-за количества добавок в них. Вредным также является повышенное употребление соли и сахара. Основа детокс…

  • Рецепты диет

    Рецепты завтрака для плоского живота

    Рецепты завтрака, в которых продукты подобраны таким образом, что способствуют сжиганию жира при употреблении, и не забываем что физические нагрузки ускоряют процесс. Французский тост с клубникой Ингредиенты: 1 яйцо 2 столовые ложки обезжиренного молока 2 ломтика хлеба из цельнозерновой муки 13 нарезанных ягод клубники 1/2 чайной ложки сахарной пудры Приготовление: Взбейте яйца и молоко. Замочите хлеб в смеси. Выпекайте в сковороде, пока слегка не подрумянится. Посыпьте сахаром и нарезанной клубникой. В общей сложности это блюдо содержит 275 калорий. Пищевые волокна в клубнике утолят голод, а также борются с раком молочной железы и диабетом. Фисташковый рисовый пудинг Ингредиенты: 1/2 стакана сырого коричневого риса 3/4 стакана обезжиренного молока 15 фисташек 1 чайная…

  • Рецепты диет

    Меню на неделю для снижения веса

    Меню на неделю для снижения веса включает в себя продукты, представляющие собой питательную и здоровую пищу, содержащую достаточное количество белка. Важно помнить, что не существует универсальной диеты, которое подходит для всех. Поэтому настройте меню для снижения веса в соответствии с вашим весом, здоровьем, скоростью обмена веществ. Но для вдохновения этот вариант является идеальным. Меню недельной диеты для похудения День 1 • Завтрак — 1 ломтик цельнозернового хлеба, 25 грамм ветчины, 1 помидор и ½ перца • Второй завтрак — нежирный йогурт и 20 г овсянки • Обед — филе индейки 100 г, 1 картофель, овощной салат • Полдник – салат из тунца (тунец и овощи) • Ужин – соевое мясо,…

  • Рецепты диет

    Пять летних диетических закусок

    Предлагаем вашему вниманию пять летних супердиетических закусок. Содержание калорий в них минимальное и при этом не в ущерб великолепному вкусу. Фрукты на шпажках с шоколадом Это красочное и сочное блюдо удовлетворит любого сладкоежку. Одним из преимуществ фруктового шашлыка является его низкая калорийность — всего 62 калорий в каждом. Как приготовить: 1 клубнику, 1 киви, 1 ломтик арбуза, 1 кусок ананаса и несколько крупных ягод черники нанизать на бамбуковую шпажку и залить 1 чайной ложкой расплавленного темного шоколада. Чернично-лимонные кубики льда с йогуртом Не нужно гадать на картах, чтобы понять пользу от этих вкусных фруктово-йогуртовых кубиков, содержащих только 43 калории и множество антиоксидантов. Вам понадобится: 1/2 стакана сахара 1/2 стакана воды…

  • Рецепты диет

    Меню диеты для похудения живота

    Как должен выглядеть ваш рацион при соблюдении диеты для похудения живота? Предлагаем вашему вниманию диету, делающую упор на продукты, которые рекомендуются при похудении в области живота. Понедельник Завтрак хлеб из цельной пшеницы, нежирный сливочный сыр, ветчина Второй завтрак миндаль с изюмом Обед смесь зеленых листьев салата, помидор, пармезан, семена льна, куриная грудка на гриле Полдник 3 ломтика мяса индейки, 1 апельсин Ужин стейк с перцем чили, гарнир Второй ужин клубничный молочный коктейль Вторник Завтрак омлет, цельнозерновой хлеб, помидор, апельсиновый сок Второй завтрак миска хлопьев и обезжиренный йогурт Обед салат из тунца на булочке из цельной пшеницы Полдник 3 ломтика ростбифа, 1 апельсин Ужин индейка на хлебе из цельной пшеницы, чашка…