Стабилизация водного баланса - позаботьтесь о своём здоровье уже сегодня!
Человеческое тело представляет собой сложную систему. С одной стороны эта система - самодостаточна. С другой - она требует питания для правильной работы.
Давайте рассмотрим важнейшие функции, которые выполняет вода в человеческом организме: - сохраняет структуру и функции ДНК, - осуществляет доставку кислорода в клетки, - важна для производства протеинов, участвующих в росте и восстановлении тканей, - позволяет протеинам перестраивать структуру клеток, - играет роль посредника при доставке питательных веществ, - защищает кости и суставы, - увлажняет суставы, - снабжает средством для удаления шлаков из организма, - позволяет поддерживать электрическую проводимость клеток в норме, - регулирует температуру тела, - снабжает клетки водой, - поддерживает иммунную систему, - позволяет поддерживать в норме основной уровень метаболизма, - играет роль проводника при выведении свободных радикалов из организма, - важный компонент пищеварительных соков.
Когда в организме находится достаточное количество воды, создается равное осмотическое давление, что позволяет поддерживать баланс между жидкостью внутри клеток и вне их. Однако когда организм обезвожен, насыщенная натрием внеклеточная жидкость выводит воду из клеток. Это приводит к полному исчезновению воды из насыщенной калием внутриклеточной жидкости, что мешает выделению энергии и нормальной работе клеток. Выведение жидкости из клеток приводит к опухолям, отекам и скоплению воды.
Согласно автору книги "Вода - лучшее лекарство" Стивену Мейеровитцу, вода наполняет организм (организм взрослого содержит 36-48 литров воды) в следующих пропорциях: - кровь на 83% состоит из нее, - мышцы - на 75%, - мозг - на 75%, - сердце - на 75%, - кости - на 22%, - легкие - на 86%, - почки - на 83%, а - глаза - на 95%.
Поддержка необходимого уровня воды в организме требует ежедневного потребления этой жидкости. Мы теряем около 2-3 литров воды только через потоотделение, вызванное не физическими нагрузками, а испарением. Если мы делаем упражнения или напрягаем силы, мы можем потерять в два раза больше.
Согласно исследованиям, проведенным медицинским центром университета Корнелла по вопросу о питательных веществах, человек в среднем ежедневно потребляет 7,9 порций напитков, обогащающих организм водой, и 4,9 порций обезвоживающих напитков в день.
Мы знаем, что простуду надо предупреждать, а не лечить. Так же и обезвоживание надо предупреждать, пока в организме находится достаточное количество влаги. В день человеку необходимо выпивать около двух литров воды. Естественно, эта вода входит в состав всех выпиваемых за день напитков. Напитки готовятся на основе воды, поэтому их качество очень сильно зависит от качества воды. Если вы используете чистую питьевую воду, то считайте, что часть ваших проблем решена. Зачем Вам хлорированный чай или металлический кофе?
Объяснять, что вода - это жизнь, большинству наших граждан уже не нужно, именно поэтому фирма "ЕВРОПА" призывает Вас пить только качественную воду!
